イチゴとキウイの紫外線対策グリーンスムージーのレシピ

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イチゴとキウイの紫外線対策グリーンスムージーのレシピ

爽やかな甘酸っぱさと美容効果の高いフルーツであるイチゴとキウイを使った、シミ予防にも役立つ「イチゴとキウイの紫外線対策グリーンスムージー」のレシピをご紹介したいと思います。

春から夏にかけての季節は特に紫外線を浴びる機会が増えると思います。服装も軽装になって露出が増えるので対策は必須ですよ!

 

材料(グラス1杯分)

イチゴとキウイのグリーンスムージー材料

 

  • 小松菜(ほうれん草でもOK!)・・・1株
  • バナナ・・・1本
  • イチゴ・・・200g
  • キウイ・・・1個
  • 水・・・50ml

 

作り方

  1. 小松菜は株元を切ったら細かくしておきます。
  2. バナナは皮をむいてそのまま。
  3. イチゴは水で洗ってからヘタを取ります!
  4. キウイは皮をむいたら細かく切っておきます。
  5. ミキサーに水・キウイ・イチゴ・小松菜・バナナの順番で入れます。
  6. しっかり混ぜて、グラスに注いだら出来上がり。

 

イチゴとキウイのグリーンスムージー完成

飲みつづけたことで得られた効果

このグリーンスムージーは抗酸化作用に的を絞って考えたレシピです!紫外線が多くなる時期に向けて強いお肌を作っていきたいですからね。

イチゴにビタミンCが含まれるのは有名な話です。でもレモン果汁よりも多いって知ってましたか?

数にして7粒~10粒ほど食べれば一日に必要なビタミンCが補えてしまうので、今回のレシピでもそのくらいの量を狙って入れてます!

キウイに関してもビタミンCはフルーツの中でトップクラスです。そしてビタミンEも含まれているので高い抗酸化作用が期待できるのです。

紫外線で受けたダメージを回復して肌トラブルを最小限にしたり、シミやたるみなどを回避するアンチエイジングに強い効果を発揮してくれることでしょう!

 

気になる味の方は・・・

甘酸っぱいのが苦手だっていう人にはキウイやイチゴは辛いかもしれません。

でも爽やかな酸味とイチゴの甘い香りでちょっと贅沢な気分になれるグリーンスムージーだと思います!自分へのご褒美にいかがでしょうか?

でもやはりイチゴは高いですね!1パック400円~500円くらいしますね!時期的なものとか店によって違うのかもしれませんが・・・。

1パックでだいたい3杯分くらいになりましたから、イチゴだけで1杯160円~170円くらいかかっていることになります!他の材料含めたら200円超えですね。

しかもイチゴはそんなに日持ちしないので、保存にはすごく気を遣わなきゃいけないし、早めに消費しないと悪くなっちゃいます。

これ、毎日飲もうと考えたらちょっとセレブじゃないと難しいかもですね!でも自分へのご褒美には高級感あってばっちりですね!

 

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • 「イチゴとキウイの紫外線対策グリーンスムージー」はお肌を強化してくれる頼もしいグリーンスムージーです!
  • イチゴとキウイはビタミンCが豊富なトップクラスの組み合わせです!高い抗酸化作用で紫外線対策しましょう!
  • コストが高くついてしまうことと、イチゴの保存の問題が解消されれば最高なんですけどね!

 

 

 

 

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ところで粉末のグリーンスムージーにもベリー味を推している商品があるのを知っていますか?

ベリー系の味が大好きな酵素姫も実際に飲んでいるんですが、とってもおいしいですよ!

それに粉末のグリーンスムージーならコストや保存の問題はクリアされますよね!

実際に飲んでみた時の体験を記録した記事もあるのでぜひ一度見てみてくださいね。

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