カロリーメイトの置き換えでダイエットに大失敗した体験談

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カロリーメイトの置き換えでダイエットに大失敗した体験談

一時期流行ったダイエット法でカロリーメイトと食事を置き換えるものがあります。当時は酵素姫も流行りに乗って試してみたのですが、これがまた大失敗でした!

カロリーメイト写真

なぜ失敗してしまったのでしょうか?よく考えたら当たり前じゃん・・・って内容だったんですが、今回はカロリーメイトの置き換えダイエットの体験談と失敗した理由を私なりにまとめて紹介していきたいと思います。

 

カロリーメイト置き換えダイエットのやり方

カロリーメイトを使った置き換えダイエットの方法はいたって単純です。毎日の食事を1食もしくは2食、カロリーメイト1本もしくは2本に置き換えるだけ。

そもそもカロリーメイトがなぜ置き換え食品に抜擢されたのかというと、カロリー計算がしやすいからですね。カロリーメイトは1箱に4本入っていて、1本のカロリーがちょうど100kcalなんです。栄養バランスもそこそこ考えて作られているし腹もちもなかなかいいので健康面に支障をきたすことも考えにくいです。

また、何より手軽なんですよね。値段は1箱200円くらいなので安いとは言い切れませんが、箱を開けて袋から取り出して食べるだけでいいんです。いつでもどこでも実践できるから続けやすかったですよ。

 

カロリーメイト置き換えダイエットの注意点

この置き換えダイエットを実践する上で、絶対に気をつけなければならない注意点があります。それは置き換えるタイミングでカロリーメイト以外のものを食べないこと。

例えば1食に対して2本のカロリーメイトを食べると200kcalということになりますが、そこに野菜がほしいとかフルーツも食べたいとか、なんとなくつまんであれこれ足していくと結局カロリーが高くなってしまいます。

カロリーメイトはそれ自体がダイエット食品というわけではなく、あくまでも「栄養補助食品」なので当たり前ですよね。酵素姫の体験談が見事に失敗という結果で終わった理由の一つがこれです。最終的には「お菓子」という感覚に耐えられなくなってバナナとか野菜ジュースとかになんとなく手を伸ばしているうちに普通にご飯を食べている時とカロリー差がほとんどなくなってしまいました。

 

他にも思わぬ落とし穴が・・・

栄養面も腹もちも問題がなさそうに見えるカロリーメイトですが、実はまだ酵素姫が最初に予想しきれていなかった落とし穴がありました。それは食物繊維が圧倒的に不足してしまうことです!

「そんなの野菜も一緒に食べればいいでしょ?」って思うかもしれませんね。しかし先にカロリーメイトを置き換えるタイミングでそれ以外のものを食べてはいけないというお話をした通り、野菜も例外ではありません。カロリーメイトは置き換えダイエットに使うにはお世辞にも低カロリーとは言いにくいものです。野菜なんて食べているような余裕は無いんです。

そしてカロリーメイトばかり食べた結果、もともと便秘持ちの酵素姫は強烈に頑固な便秘を引き起こしてしまい、苦しくなってこのダイエットをやめなければいけなくなってしまったのでした。

やはり置き換えダイエットをするのであれば、低カロリーで食物繊維が豊富なものを選ぶ必要があるんですね。今でこそ粉末のグリーンスムージーを飲んでいるのでカロリーも22.86kcalでおさまっていますし、食物繊維もたくさん取れていますが、それだけにもうカロリーメイトの置き換えダイエットは二度としないと思います。

 

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • カロリーメイトの置き換えダイエットは見事に失敗に終わりました!理由は物足りなくなってしまったことと、食物繊維不足による便秘です!
    • そもそもカロリーメイトはダイエット食品ではありませんので、食べたから痩せるということはありません。あくまでも栄養補助食品です。
  • もしあなたが置き換えダイエットを検討しているのであれば、酵素姫の成功体験談としてグリーンスムージーによる置き換えを推奨します!

 

 

 

 

酵素姫がこのダイエット失敗の体験談を友達に話すと、決まって「グリーンスムージーってどうなの?」っていう話になるので、一応ここでもグリーンスムージーについての記事を貼っておきますね。下をクリックすれば私のグリーンスムージーの体験談のページに飛んでいけるのでよかったら見てみてくださいね!

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