クコの実に期待できるダイエット効果!ゴジベリーダイエットとは

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クコの実に期待できるダイエット効果!ゴジベリーダイエットとは?

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鮮やかな赤い色の実で杏仁豆腐などのデザートに使われることが多い「クコの実」ですが、最近では「ゴジベリー」というオシャレな呼び名でミランダ・カーさんなどを始めとしたハリウッドセレブたちの間で話題になっています。

どうやらこのゴジベリーにはダイエットや美容への効果が期待できるようなのです。「ゴジベリーダイエット」なんていうダイエット方法も実践されており、最近特に日本国内でも女優さんやモデルさんたちがこぞって活用しているみたいです。

今回は話題のクコの実を使った「ゴジベリーダイエット」の実践方法と得られる効果について実際に私が体験した結果をお伝えしたいと思います!

クコの実の何がそんなにすごいの?

クコの実というのは中国原産の植物につく赤い実で、乾燥させた状態のものを中華料理や杏仁豆腐などのデザートの彩りとして付け合わせて使ったりしています。

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その強烈なアンチエイジング効果から古来より「不老不死の実」として楊貴妃にも寵愛されていたといわれています。スーパーフードとしてもかなり優秀で「プライマリースーパーフード10」としてココナッツやチアシード、アサイーなどと肩を並べる実力を持っています。

ビタミンB2と豊富な食物繊維からカロリー消費を促進し腹もちもいいため、高いダイエット効果も持ち合わせており、内臓をキレイにして身体の中からの本当の美しさをもたらしてくれるということでダイエット食品としての評価も高いです。

ゴジベリーダイエットのやり方

ゴジベリーダイエットのやり方は簡単です。栄養素吸収しやすい朝の時間帯にゴジベリーを食べるだけ。食べ方はなんでもいいです。

そのまま袋から取り出してナッツみたいに食べてもいいですし、乾燥したままの固い食感が苦手であれば水に浸けてふやかしてから食べても大丈夫です。

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クコ茶(ゴジベリーティー)といってお茶にして飲むのもおススメです。お茶と言っても特別なことをする必要は無くて、単純にお湯に浮かべてふやかして飲むだけでOKです。

スムージーとの相性が抜群にいいのでスムージーに混ぜ入れて飲むというのが個人的には一番おススメですね。

逆に注意したいのはデザートに載せて食べることです。普通に甘いので

ゴジベリーダイエットを実践してみた感想

確かにゴジベリーはただ食べるだけでしたし、1ヶ月継続したところ3キロは落とすことが出来ましたのでかなり効果の高いダイエット方法だったと思います。

しかしこれが意外と大変なんです。ゴジベリーは見た目が赤くて甘そうな印象がありますが実は味があまりしません。継続するには食べやすいように何かしらの手を施して摂取する必要がありました。

クコ茶にしたり料理に使ったりもしてみたのですがどれも手間がかかるのでどんなに頑張っても1ヶ月が限界でした。きっと今ゴジベリーダイエットを実践している人の中でもかなりの人数が挫折しているのではないかと思います。

それにゴジベリーは基本的に好き嫌いが別れる味と食感ですし、嫌いじゃないとしても継続的に食べ続けるのはなかなかしんどいです。

ゴジベリーを手軽に摂取する方法

ゴジベリーを使ったダイエットで綺麗に痩せたいのであれば、より手軽にゴジベリーを摂取する方法で継続してダイエットを続ける必要があります。

そこで私が見つけたのがゴジベリーを始めとしたスーパーフードがたっぷり入っているスムージーを使って置き換えダイエットをするという方法です。

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これなら好き嫌いが別れるゴジベリーを無理なく効率よく摂取することができるので私としては一番やりやすかったです。

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • クコの実(ゴジベリー)を使ったダイエットが話題ということで実践してみました。確かにゴジベリーの持つ美容・ダイエットへの効果はかなり高いものでちゃんと痩せることが出来ました。
  • 欠点があるとすれば好き嫌いが別れることと、食べ方にバリエーションを持たせるのが難しく面倒だという事です。
  • ゴジベリーを飽きることなく手軽に摂取するのであればゴジベリー入りの粉末のスムージーを飲むというのが一番いいかもしれません。

 

 

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