グリーンスムージーを飲んで胸焼けがする?原因と対処法を検証!

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グリーンスムージーを飲んで胸焼けがする?原因と対処法を検証!

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グリーンスムージーを飲んでいる人の口コミを見ていると身体にいいものを飲んでいるはずなのに体調不良になってしまっている情報を見つけることがあります。

中でも「グリーンスムージーを飲んだら胸焼けがした!」という人がいたので、原因と対処法をいくつかチェックしていきたいと思います。

果たしてグリーンスムージーによる胸焼けはなぜ起こってしまうのでしょうか?いい対処法はあるのでしょうか?

グリーンスムージーを飲んで胸焼けが起きる理由

グリーンスムージーで胸焼けが起きるのは生の葉野菜に身体が慣れていないからだと言えます。

そもそも胸焼けというのは胸骨の内側がムカムカしたりジワーっと焼けるような感覚になってしまうことですが、胃酸の過多や逆流によるものであることがほとんどです。

グリーンスムージーを飲むことで胃酸の過多や逆流が起きるのは、生の葉野菜を消化することに身体が慣れていないためであると言えます。

これは好転反応の一種なので飲み続けることで身体が慣れていけば問題なく解消されるのですが、元から胃腸が弱っている人は症状が長引いてしまう事もあります。

では積極的にグリーンスムージーによる胸焼けに対して対策していくにはどうしたらいいのでしょうか?

グリーンスムージーによる胸焼けの対処法

グリーンスムージーを飲んで胸焼けになった場合の対処法としては3つほどありますので、ここで紹介したいと思います。

1、葉野菜の割合を減らす

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グリーンスムージーで胸焼けしてしまうのは身体が生の葉野菜に慣れていないせいですが、それなら葉野菜を減らせばいいということです。

葉野菜を減らしてフルーツや水の量を増やしておけば消化不良などを起こすことも無くなってくるはずです。

もちろんずっと減らしたままで飲み続ける必要はなく、身体の状態に合わせて徐々に葉野菜の量を増やしていけばいいので時間はかかりますが一番わかりやすい対処法です。

2、飲む量を減らす

グリーンスムージーは身体にいいものですし、習慣にしている人は1日に1リットルくらい飲んでいるので最初からその量を目指そうとする人もいます。

しかし最初から飛ばして量をたくさん飲み過ぎてしまうと胸焼けの原因になってしまうんですよね。

最初は1日にグラス1杯くらいの量から始めて時間をかけて飲むといいでしょう。

身体が葉野菜に慣れるまでには多少の時間はかかるのですが慣れれば1日に1リットル飲むことも出来るようになります。

3、粉末のグリーンスムージーにする

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思い切って手作りのグリーンスムージーではなく粉末のグリーンスムージーに切り替えてしまうというのも立派な対処法です。

手作りのグリーンスムージーは生の葉野菜をそのままミキサーで細かくして飲むので刺激が強いために胸焼けなどが起きてしまうのですが、粉末のグリーンスムージーなら胃に優しいので胸焼けなどの好転反応が起きることはほとんどありません。

粉末と水とシェイカーだけで10秒程度で簡単に作ることが出来てしまうので葉野菜の量を調整したりする必要もなくとても手軽です。

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • グリーンスムージーを飲んで胸焼けをしてしまうのはちゃんとした理由があります。慣れないうちから葉野菜が多すぎるのです。
  • 葉野菜の割合を減らしたり、1日に飲む量を減らしたりすることも胸焼け対策になりますが、一番手軽なのは粉末のグリーンスムージーに切り替えてしまう事です。
  • 私が飲んでいる粉末のグリーンスムージーなら10秒程度で簡単に作れてしまうので、手作りよりも手間もかからなくて済みます。

 

 

 

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