グリーンスムージーに牛乳を入れて作るのはダメ?悪影響はあるの?

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グリーンスムージーに牛乳を入れて作るのはダメ?悪影響はあるの?

gyunyu

グリーンスムージー牛乳を入れるのはダメなのか?という議論は長らく口コミサイトやグリーンスムージーの情報サイトで話題になってきました。

効果が無くなるとか効果が増すとか、賛否両論あるのですが本当のところがどうなのかというのはどこを見てもあまり語られていないのでここで明らかにしていきたいと思います。

グリーンスムージーに牛乳を入れるのはダメではない

結論から言って、グリーンスムージーに牛乳を入れるのはダメなことではありません。

なぜグリーンスムージーに牛乳を入れるのがダメだと言われているのかという点を口コミサイトなどで調べてみると、「牛乳のたんぱく質によって生の野菜から摂取できる酵素の吸収が阻害されるから効果が無くなる」というのが主な意見のようですが、実際は効果がなくなるという事はありません。

悩む女性

グリーンスムージーの考案者であるビクトリア・ブーテンコさんの見解でも特に「入れてはいけないもの」とはされていませんので本当に心配はいりません。

もしたんぱく質によってグリーンスムージーの酵素の吸収が著しく阻害されるのだとしたら、野菜サラダにドレッシングをかけた時点でNGですし、ゆで玉子やハムが載っているようなサラダは全部ダメになります。

しかしそんな話は普段一切聞かないのと同じように、グリーンスムージーに牛乳を入れるのがNGというのも都市伝説みたいな噂にしか過ぎないです。

グリーンスムージーに牛乳を入れると効果が高まるという意見も微妙

逆にこのグリーンスムージーと牛乳の議論を逆手に取って「本当は牛乳を入れたほうがいい」と書いているケースも見受けられるのですが、これも実はちょっと違います。

特に「グリーンスムージーのフルーツと牛乳は相性がよく、混ぜるとカルシウムの摂取効率が上がる」という意見もあってこれはもっともらしい理論なのですが、それってマグネシウムが豊富なほうれん草や小松菜と組み合わせた場合の話です。

確かに普通に牛乳を飲むだけにするよりも多少は効果が高まるかもしれませんが、混ぜることで上がる摂取効率なんていうのは誤差の範囲です。

カルシウムを摂取するのに牛乳がいいということすら賛否両論あるので、あまり鵜呑みにし過ぎて「グリーンスムージーには牛乳を入れなきゃ!」となってしまうのもちょっともったいない気がします。

なぜならグリーンスムージーと牛乳を組み合わせることにはグリーンスムージーに欠かせないもっと違う効果が期待できるからです。

グリーンスムージーに牛乳を入れる本当の効果

元気な女性

グリーンスムージーに牛乳を入れるのは味がおいしくなるから。

成分とか効果とかあまり難しいことなんて考えないでこれだけでいいと思います。

理由はとても簡単で、「グリーンスムージーは続けることが一番大事だから」です。

あれこれ悩んで最終的にめんどくさくなってやめてしまうという人は圧倒的に多いです。

でもグリーンスムージーはそれだけで身体にいいものなんですからそんな理由でやめてしまうのってすごくもったいないことですよね。

せっかく生の葉野菜やフルーツから酵素を摂取し始めて身体の中では密かに体質改善が始まっているというのに、たかが牛乳を入れるかどうかで悩んで辞めてしまったりするなんて残念ですよね。

だから牛乳が好きで、その方が美味しいと感じる人は牛乳入れて飲んだ方がいいと思います。

牛乳が嫌いな人は「グリーンスムージーに入れて飲めば牛乳も美味しい!」だなんてやせ我慢しないで、素直に牛乳入れないで飲んでもいいと思います。

ちなみに私は牛乳は入れません。牛乳が好きじゃないし、小さいころから全然飲んでいないけど全く健康にも問題はありませんでしたからね。

もっと手軽に気軽に、牛乳とも相性がいい粉末タイプもある

ミネラル酵素グリーンスムージーランキング

実はグリーンスムージーは続けていくと、だんだんめんどくさくなってきます。

「牛乳を入れるか入れないか」という議論のように都市伝説的な悩みも出てきますし、何より葉野菜やフルーツを選んで、切って、準備したり後片付けするのが面倒になってきてしまうからです。

そういったことを一切悩ませないように作っているのが粉末のグリーンスムージーです。

始めから200種類以上の酵素が配合されている粉末を水で溶かすだけで本格的なグリーンスムージーが出来てしまいますし、牛乳や豆乳などと組み合わせるのもメーカー側で推奨してくれているので安心して飲めます。

私自身が粉末のグリーンスムージーを飲んでみた感想をレビューとして公開していますので、よかったらチェックしてみてくださいね!

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • グリーンスムージー牛乳を入れるのはダメなのかどうかという議論はネット上のいろいろなところで交わされていますが、ダメなことはありません。
  • かと言って、グリーンスムージーに牛乳を入れることで何か目覚ましい効果が得られるかというとそうでもありません。大切なのは美味しく続けられるかどうかです。
  • 続けやすさという点では粉末のグリーンスムージーがNo,1だと思います。牛乳や豆乳などを入れても美味しく、200種類以上の酵素も入っています。

 

 

 

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