そばダイエットは痩せるって聞いたのに!そばの意外な落とし穴とは?

MENU
グリーンスムージーに期待できるダイエットプラスアルファの効果とは? TOP  >  ダイエットの効果と失敗談  >  そばダイエットは痩せるって聞いたのに!そばの意外な落とし穴とは?

そばダイエットは痩せるって聞いたのに!そばの意外な落とし穴とは?

昔、私の知り合いが太り過ぎて身体を壊した時に医師から「食事に蕎麦をたくさん摂りいれる」という「そばダイエット」を勧められたそうです。

soba1

そばってそんなにヘルシーなの?と思っていろいろ調べてみたのですが、一時期流行したダイエット方法のようですね。しかし、意外なことに失敗している人が多いようです。

そこで今回はそばダイエットについて、正しいやり方と意外な落とし穴を解説していきたいと思います。

正しいそばダイエットのやり方は?

そばダイエットというと何か大変そうに聞こえるかもしれませんが、やり方はすごく簡単で、そばを食べるだけです!

「置き換えダイエット」ともとられてしまうかもしれませんが、元々そばは食事として1食分が成立する食べ物ですから「置き換え」程苦しくはないはずです。

ただし、できればその一食はそば以外には何も食べず、本当に純粋に「そばだけ」を食べるということです。

一食をそばだけというのは栄養不足にならないの?

そばを食べるというのがそばダイエットですが、1日1食をそばだけにするというのは、栄養面で不足したりしないのかという疑問があります。

確かに見た目ではそこまで栄養が無さそうに見えるとは思うのですが、実はそばにはビタミンなどの栄養がたくさん含まれているので問題はありません。

また、そばに含まれる「ルチン」という成分は血液をサラサラにして肌ツヤをよくしてくれるので、アンチエイジング効果も期待出来てしまうんですね♪

一見するとヘルシーそうに見えるそばダイエットの落とし穴

このそばダイエットには大きな落とし穴があります。それは、カロリーの問題です。

そば単体では1食300kcal程度で、ご飯に換算すると、なんとお茶碗1.5杯分くらいです。見た目に質素に見えるのですが、思った以上にカロリーが高いと思いませんか?

事実、実際にそばダイエットをやってみて失敗したという人の口コミで一番多かったのは「痩せなかった」「逆に太った」という声です。

炭水化物抜きダイエットの人がこのそばダイエットを実践したとしても、カロリーでみると逆にカロリー摂取をしてしまっているんです・・・。

私がそばダイエットを実践してみた時に失敗した理由

実は私もそばダイエットを実際にやってみたことがあるのですが、その時は痩せないどころか口コミと同じく体重が増えてしまいました。

考えられる理由としては、やはりそばの食べすぎによる塩分とカロリーの摂り過ぎですね。

 

soba2

一食をそばだけにするとなると、やっぱりそこそこの量を食べてしまいます。

そうすると先ほども説明したように、カロリーを摂取してしまうことになり、当たり前に太りの原因にもなりますよね。

そして極め付けは「そば湯」です。そば湯には塩分が含まれていますが、麺つゆにももちろん塩分は含まれています。これを飲んでしまっては塩分摂取によるむくみが併発してもおかしくないですね・・・。

 

このような結果で私にはそばダイエットは続けられず、その増えた体重を戻すために出会ったのが、これから紹介するグリーンスムージーというわけです。

減らない体重はこれで減らす!ダイエットに最適なスムージーはこれ♪

そばダイエットをして、私のように体重が増えてしまっては元も子もありません!!

ダイエットを目指すのであれば、確実に、効率よく、ダイエットに取り組めるほうがよいと思いませんか?

私がそばダイエットで増えてしまった体重を確実に減らしていったのは、このグリーンスムージーを飲み続けたからでした。

>>私がダイエットに成功したスムージーの口コミまとめはこちらから

腹持ち抜群!ダイエットのお供「ネイチャーリズム」

ネイチャーリズムはダイエットで重要な「体質改善」を促す「酵素」が、なんと約500種類配合されているという、スムージーの中でもトップレベルです。

また、お腹の中で膨れるチアシードやバジルシードも使われているため、満腹感がとにかく得られることから「置き換えダイエット」がすごくやりやすいんですね!

私も含め、数ヶ月で10kgの減量に成功している女性も多く、98%の人が効果を実感しているとのこと♪

増えてしまった体重を元に戻したい、満足のいく体重を目指したいなんて思っているあなた!チェックしなきゃ損だと思います!

急いでチェック!?毎月100名様は限定の特別価格も!

これを見ているあなたはチャンスです。なんとネイチャーリズムは毎月100名様限定で、1袋5,000円近くする価格が実質無料(送料分のみ)で始められるんです!

もしネイチャーリズムを飲み始めるなら、このトクトクコースが確実にお買い得です。

公式ページを見てもわかるように、商品モニターに参加した10名全員が効果を実感しているというスムージーです。

ぜひ自分の体型に自信がなく、変わりたい!ダイエットがしたい!と思っているあなたは、ネイチャーリズムデビューをしてみてはいかがでしょうか?

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • そばダイエットはそばを食べるだけの簡単なダイエットですが、意外と「全然痩せなかった」とか「結局太ってしまった」という口コミが多いダイエットでした。
  • 実際にそばダイエットをしてみると、ついつい食べすぎてしまってカロリーや塩分を摂ってしまうという、意外な落とし穴が多かったです。
  • 私がそばダイエットで増えてしまった体重を減らすために飲み始めた粉末のグリーンスムージーなら、そばよりも低カロリーですし腹持ちもよく、無理なく置き換えダイエットができました。一度チェックしてみてくださいね。

>>私が増えた体重を減らすために飲んだグリーンスムージーのまとめはこちら

酵素姫の厳選イチオシコンテンツ!

mkgs-t1 grmrsrms-t1

vegie-t1 ranking-ng-2

linkrank

酵素姫からのお願い

当サイト、「酵素姫.com」では1日に2000人を超える読者の皆様に閲覧していただいております。また最近、酵素姫を応援してくださっている読者の皆様からの通報によって無断で当サイトの悪質なコピー・あからさまなリライトをしているサイトの存在が多数報告されています。当サイトに掲載されている記事のテキストや画像、サイト構成を含むコンテンツのすべての情報は著作権法によって保護されており、管理人である酵素姫に帰属します。中には出典元として当サイトの名称を記載しているという巧妙な手口も見受けられますが、当方ではこれらを一切許可をしていませんし許可が無い以上は無断盗用であることに変わりありません。これら著作権を無視した行為は著作権法第119条における重大な法律違反であり、違反者は最高10年以下の懲役、1000万円以下の罰金を処されます。酵素姫側にて把握している無断盗用サイトは本警告に応じない場合、然るべき法的手段にて対応を取らせていただきます。

同じカテゴリー「ダイエットの効果と失敗談」の一覧

ファミマでライザップってどうなの?ライザップ並みに痩せられるか検証

ライザップと言えば「結果にコミットする」という宣伝文句の通り、やれば誰でも痩せるようなプログラムで半強制的にダイエットを成功させるということで話題のパーソナルトレーニングです。このファミマでライザップシリーズのスイーツを食べることでもダイエットは可能なのでしょうか?しっかりチェックしていきましょう。

記事の続きを読む

半身浴ダイエットは効果なし!痩せない理由と確実に痩せる方法を解説

テレビや雑誌、健康・ダイエット系の書籍やウェブメディアなどいたるところで効果があると言われているのが「半身浴ダイエット」です。しかしこれは全くといっていいほど効果なしでした。今回は半身浴ダイエットのやり方と効果、そして半身浴ダイエットで痩せられない理由について解説していきたいと思います。

記事の続きを読む

素麺ダイエットで痩せたけどリバウンドした!結局痩せないって本当?

私はいろいろなダイエット法を思いつく限り試してきましたが、効果がイマイチ持続しなかったダイエット法に「素麺ダイエット」というものがあります。「素麺で痩せる」という口コミを最初に目にしたのは歌手の倖田來未さんのドキュメンタリー番組でした。下積み時代の全く売れていない時に彼氏と一緒に素麺でダイエットして3ヶ月で10キロ痩せた!という話を目にしたのです。

記事の続きを読む

冬に断食をするのは危険!寒い時期のファスティングのリスクとは?

冬は寒くてあまり外に出たくなくなる時期ですのでどうしても運動不足になりがちです。断食・ファスティングで一気に痩せて太りやすい季節を乗り切りたいと思っている人は少なくないのではないでしょうか?

記事の続きを読む

ヒマラヤマグマソルトの効果とは?断食に使ってみた本音の口コミ

ヒマラヤマグマソルトという塩があるのを知っていますか?実はいま、断食にいそしんでいる美容への意識の高い女性の間で断食中のミネラル補給への効果を発揮するアイテムとして口コミで評判が高まっているようなのです。

記事の続きを読む

人気記事ランキング

  • ミネラル酵素グリーンスムージーってどう?1年間継続した本音の口コミ

    このページは低カロリーな粉末のグリーンスムージーとしてとても高い人気を誇る「ミネラル酵素グリーンスムージー」を実際に飲んで感じた本当の効果やダイエットの結果についての口コミを本音で書いているレビューページです。

    記事の続きを読む
  • コンビニ限定グリーンスムージーの衝撃!

    いま、コンビニではたくさんの種類のグリーンスムージー系の商品が売られていますね。グリーンスムージーを飲むなら「ダイエットして痩せたい」とか「日頃の栄養不足を解消したい」といった願望があるのではないかと思います。しかしコンビニで売られているグリーンスムージーの中にはジュースとあんまり変わらないようなものも多く存在しています。

    記事の続きを読む
  • ダレノガレ明美のクレンズダイエットを購入して飲んでみたレビュー

    モデルでタレントのダレノガレ明美さんが大木製薬とコラボして開発されたクレンズダイエットというものが発売されましたので、早速買ってみました。「ダイエット」という名前がついていることからガチで痩せる系のダイエットドリンクということが予想されますね。今回はこのダレノガレ明美さんのクレンズダイエットが本当に痩せられるものなのかという点についてチェックしてみましょう。

    記事の続きを読む
酵素姫のプロフィール

当サイトでは私、「酵素姫」が実際に身体を張って試し、ちゃんと効果があったスムージーについての口コミ・レビューや検証結果を「酵素姫的スムージー手ほどき」を交えてリアルにお届けしたいと思います!

プロフィールの続きを読む
    カテゴリー
    くわばたりえコアリズム

    Copyright© 2018 グリーンスムージーに期待できるダイエットプラスアルファの効果とは?

    ページトップ