伊藤園の「1日分の野菜」で本当に1日分の野菜が摂れるか試してみた

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伊藤園の「1日分の野菜」で本当に1日分の野菜が摂れるか試してみた

おうちの冷蔵庫にとりあえず野菜ジュースを買って入れてあるという人は少なくないと思います。もちろん酵素姫の家の冷蔵庫にも伊藤園の「1日分の野菜」が入っていました。どうやら酵素姫のお母さんが安かったという理由で箱買いしてきて冷蔵庫に入れておいたみたいです。

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野菜ジュースってなんとなく身体にいいイメージもあるし、朝ごはんを食べる食欲がわかないときにもとりあえず飲んで出かけることで「朝はちゃんと野菜ジュース飲んできた」というちょっと健康的な満足度が得られますよね。

でもこの「1日分の野菜」の名前の通り、本当に1日分の野菜がこれ一本で摂取できてしまうというのでしょうか?今回は酵素姫が独自に伊藤園の「1日分の野菜」の原材料や栄養面から気になるところを検証してみたいと思います。

 

「1日分の野菜」は思ったような効果が得られるものではない理由

この「1日分の野菜」はスーパーやコンビニなどの実店舗ではだいたい100円くらい。ネット通販では50円からが相場になっていますのでかなり手に取りやすいし毎日飲むのもそんなに難しいことではありません。ただ、このパッケージを見ていて不自然に思うところがたくさんあります。一つ一つあげていきますね。

実は濃縮還元である可能性が高い

砂糖・食塩不使用で野菜汁100%と書いてあるところを見ると、すごくピュアな野菜ジュースなんだって思ってしまうかもしれませんが、これはおそらく濃縮還元である可能性がかなり高いです。濃縮還元はコストを抑えるために収穫した現地で野菜を砕いてパウダードライにしてしまい、輸送した先の工場で水を加えるなどして液体に戻すという手法です。

もちろん濃縮還元は飲みやすくするため、コストを抑えるためには必要な手段だと思いますが、ここで大事なのは濃縮還元の良しあしではなく「濃縮還元であることが明記されていない」という点です。

このままでは「1日分の野菜を食べて摂取したのと同じ効果が得られるのでは?」と誤認してしまって、「この野菜ジュース飲んでいれば野菜は摂らなくていい」という大きな勘違いに発展させてしまう危険があります。

本当に効果のある野菜ジュースがこんなに安いわけがない

仮に濃縮還元などの方法を使っていない野菜ジュースで、野菜の持つ健康や美容への効果をしっかりと得ることが出来るものであれば「ストレート」という表記がされていることが多いのですが、値段もそれだけ高くなります。仮にこの「1日分の野菜」がストレート野菜汁であれば値段は3倍近くはするはずです。

逆に言うとこれだけ安い野菜ジュースは必ずしも身体にいいとは言えなくなってくるという事です。

1日分の野菜の栄養素は本当に摂取できない?

野菜を野菜をジュースにするには高速処理によって発生する熱による栄養素の破壊を防ぐことが出来ません。ビタミンCなどは真っ先に壊れますし、ほかにも本来入っているであろう栄養素でも摂取できない栄養素はたくさんあります。

つまり1日分の野菜という名前だからと言ってその栄養素までしっかり摂取できるわけではないというわけですね。

濃縮還元では食物繊維は取り除かれる

野菜をしっかり摂るということはその食物繊維も摂取するということですが、濃縮還元では食物繊維までは摂取しきれません。飲みやすくするために食物繊維を取り除くからです。

食物繊維がたくさん入っているかのようにうたっている野菜ジュースはたくさんありますし、この「1日分の野菜」もそのような表記が見受けられますが、野菜を摂取することで得られる食物繊維は野菜ジュースになった時点でほぼ摂取できないと思っておいた方がいいかと思います。

野菜の産地はどこですか?

最後に「1日分の野菜」のパッケージを見ていて疑問に思ってしまったことで一番重要なポイントがあります。それは野菜の産地ですね。野菜ジュースそのものを国内で製造している事は書いていますが、入っている野菜がどこで作られているかまでは書いていません。

逆に日本国内での生産なら「日本」と書くでしょうし、中国での生産なら「中国」と明記するのが普通ですが、隠すというのはすごく怪しいです。

 

「1日分の野菜」よりも身体によくてコスパの高いものはないの?

1日分の野菜に限らず野菜ジュースというものは謎だらけ嘘だらけです。酵素姫も一時期は野菜ジュースを飲んで真剣にダイエットをしていた時期がありましたが、目立った成果をあげることは結局できませんでした。

ミネラル酵素グリーンスムージー全体

そんな酵素姫が最終的にたどり着いて現在も継続して飲んでいるのはグリーンスムージーです。グリーンスムージーはよく野菜ジュースと比較されることが多いのですが、酵素姫が飲んでいる粉末のグリーンスムージーはコストも1杯で80円程度ですし、粉末と水とシェイカーがあれば10秒程度で作れてしまうし後片付けもないのでコンビニに野菜ジュースを買いに行くよりもずっと簡単です。

 

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • たまたま酵素姫の家の冷蔵庫を見たら酵素姫のお母さんが買ってきていた「1日分の野菜」という野菜ジュースがあったので飲んで効果を検証してみました。
  • 濃縮還元であること、値段が異常に安い、産地がどこかわからないなど様々な問題がありますが、結論を言うと継続的に飲むにはあまりおススメできないものです。
  • 酵素姫が実際に毎日飲んでいる粉末のグリーンスムージーは置き換えダイエットとして使う事で一定の効果を発揮してくれるので一度チェックしてみるといいかもしれません。

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