グリーンスムージーを飲むとなぜ痩せるの?ダイエット効果の秘密とは

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グリーンスムージーを飲むとなぜ痩せるの?ダイエット効果の秘密とは

巷にはいろいろなダイエットサプリが出回っていますが、見ているとどれも脂肪を燃焼させる魔法のような成分が入っていたりするようでとても魅力的ですよね。

それらと同じくらいグリーンスムージーも綺麗な女優さんやモデルさんがダイエットに成功したという話が多いのでかなり魅力的なのですが、なぜ痩せるのか疑問に思ったことはありませんか?

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そこで今回は酵素姫が栄養学の経験を生かして、グリーンスムージーを飲むことでなぜ痩せることが出来るのかという仕組みについて解説したいと思います。グリーンスムージーがもたらす効果でなぜ痩せることができるのかイマイチわからなくて不思議に思ってしまったというあなたは一度チェックしていってくださいね!

 

成分から見たグリーンスムージーのダイエット効果の秘密

グリーンスムージーを摂ってなぜ痩せるかというと理由としては普段不足しがちなダイエットや美容に必要な栄養素を補うことができることです。

ダイエットと美容に関する効果だけで説明すると以下のようなものが挙げられます。

 

  • 糖をエネルギーに変える酵素の補酵素として働くビタミンB1
  • 糖質・たんぱく質・脂質をエネルギーに換える酵素の補酵素として働くビタミンB2
  • 脂質とたんぱく質をエネルギーに換える酵素の補酵素として働くビタミンB6
  • 新陳代謝をよくして細胞が分裂する時に不可欠な補酵素であるビタミンB12
  • コラーゲンの生成やダイエットに不可欠なビタミンC
  • 代謝をよくして痩せやすい体質にして肌のターンオーバーを促進する酵素

 

ダイエットのコツはいかに食べないかではなく「いかに糖・脂肪・タンパク質をエネルギーに換えて燃焼させるか」なため代謝に欠かせないビタミンB群とダイエットに欠かせないビタミンCは毎日毎食たっぷり摂る必要があります。

しかし和食離れした日本人は野菜が不足していてさらには逆にビタミンを消費してしまう食品添加物や加工食品を摂ってしまいがちです。

そのためグリーンスムージーは現代人が不足しがちな栄養素を補って代謝を上げてくれるというわけなのです。

 

グリーンスムージーで効果的にダイエットするコツ

グリーンスムージーで効果的にダイエットするコツとしては、1食を食事と置き換えてグリーンスムージーを飲むことです。食事とともに飲むと健康にはなることはあっても痩せないという方が多いです。

もちろん食事のバランスが取れている人ならばグリーンスムージーをプラスするだけで痩せる人もいるのですが、ダイエットしたいと感じている人はたいていバランスの取れていない食事を普段から摂っていることが多いため、断然置き換えの方が痩せます。

まずは朝1食をグリーンスムージーに置き換えてみてダメなら朝昼2食置き換えをしてみるのがよいです。

置き換えたら力が出ないんじゃないの?と酵素姫は思っていたのですがグリーンスムージーは栄養豊富なので思っていたよりお腹が空くこともなかったので思ってたより全然苦しくなかったです。

 

意外な落とし穴!グリーンスムージーで痩せる条件

グリーンスムージーで痩せることは可能なのですが、痩せるのには条件があります。1回グリーンスムージーを飲んでも痩せません。3日くらい飲んでも数百gしか痩せません。なぜ痩せるのかというとグリーンスムージーをちゃんと継続するから痩せるのです。

酵素姫はグリーンスムージーを飲んで3ヶ月で8kg痩せたのですが3日目で600gしか減っていなくて「あれ?本当に痩せるの?」と思い不安でした。最低でも2週間は継続する必要があるかもしれません。1ヶ月も飲み続けていけば「あれ?」というくらい体重にも見た目にも変化が出てくるはずです。

更に2ヶ月飲んでから「おぉっ!」という変化が来て2ヶ月から3ヶ月の間でぐぐっと痩せて8kg減っているので、数ヶ月単位で飲むと大きな効果が得られるというのがグリーンスムージーなのです。

しかし酵素姫は手作りスムージーでコストがかかったりめんどくさかったりで何度も続かなかったんです。そこで辿り着いたのは粉末のグリーンスムージーでした。

これなら10秒で作れて1杯あたり約82円と手間なし低コストなので、めんどくさがりで物事が続かない酵素姫でも何ヶ月も続けて痩せることができました。

 

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • グリーンスムージーでなぜ痩せるかというと現代人に不足しがちなダイエットに必要な栄養素がぎゅっと詰まっているからです。
  • しっかり確実になるべく早く痩せるためにグリーンスムージーを飲むのであれば断然、置き換えダイエットとして飲むのが効果的です。
  • 粉末のグリーンスムージーならばめんどくさがりな人がダイエット目的で手軽に長く継続するのに最適です。

 

 

 

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