グリーンスムージーを飲んだら身体が冷えるというのは実は嘘?

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グリーンスムージーを飲んだら身体が冷えるというのは実は嘘?

もう何年もグリーンスムージーを飲んでいる酵素姫ですが、やはり秋や冬の寒い時期に多く聞かれる質問が、「グリーンスムージーって寒い季節に飲むと身体が冷えるの?」というものです。

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たしかに野菜やフルーツはそれだけで身体を冷やすようなイメージがありますし、さらにスムージーと言えば本来は材料を凍らせて作るものでもあるので、そういう質問が出てくるのも無理もないかもしれません。

でもグリーンスムージー=身体が冷えるというのは必ずしも全てに当てはまるわけではありません。場合によっては嘘の情報であるとも言えます。今回はその真実についてお伝えしていこうと思います。

グリーンスムージーで身体が冷える、は嘘だった?

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秋や冬などの寒い季節にグリーンスムージーの材料を凍らせるようなことはさすがにしませんよね。そんなことをすれば身体が冷えるのは当然ですし、例え夏場だったとしてもキンキンに冷えたものを飲み干せば身体は冷えてしまいます。寒い時期には特に材料を凍らせるのはよくないです。

ただグリーンスムージーの材料を凍らせなかったとして、栄養素の面でも身体を冷やす効果のあるカリウムが入っています。このカリウムも特に寒い時期にたまたまグリーンスムージーを始めようと思い立ってしまった人を迷わせるポイントと言えるかもしれません。

しかしカリウムで身体が冷えるのは一時的なもので、寒くて仕方なくなるほど急激に身体を冷やすような効果を発揮するってわけじゃありません。むしろグリーンスムージーにはビタミンやミネラルなどをはじめとした身体にいい栄養素がたくさん入っているので、体質改善という点においては逆に身体の代謝と血行を良くして温めてくれることもあるんです。

グリーンスムージーで逆に身体が温める簡単な方法

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グリーンスムージーで身体が冷えるのではないかと心配な人のために手作りのグリーンスムージー限定で身体を逆に温める方法があるのでご紹介します。それはお湯でスムージーを作るということです。

グリーンスムージーと言えば「スムージー」ですので材料と一緒に氷を入れてミキサーにかけるというイメージが強いものです。そこにお湯を入れて作るなんて現実的にあり得るの?って思う人はきっと多いと思います。

よくグリーンスムージーをホットにすると酵素が死ぬとか壊れるなんていう話もあるのですが、それはお湯が熱すぎるからです。60度以下のぬるま湯で作れば酵素が壊れるということはありません。

酵素姫も寒い時期のグリーンスムージーではよくやりますが、身体が温まってとてもいい感じですよ!

グリーンスムージーで身体を絶対に冷やさない秘策がある?

グリーンスムージーには本来お湯は入れませんので、ここで紹介した「お湯で作る」というのはなんだか抵抗があるという人もいると思います。酵素姫も毎回お湯で作っているわけではありません。沸かすのめんどくさいですからね。

そんなことをしなくても身体を冷やさないグリーンスムージーを作る方法があります。それは粉末のグリーンスムージーを飲むという手段です。

ミネラル酵素グリーンスムージーパッケージと完成品

粉末のグリーンスムージーであれば使う水をあらかじめ常温で保存しておけば冬場に飲んでも身体が冷えるということはありません。シェイカーと粉末と水さえあれば簡単に出来てしまうということもあり大人気ですし酵素姫以外にも冬場に飲んで身体が冷えたという口コミは特にないので一度チェックして試してみるといいかもしれませんよ。

 

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • グリーンスムージーを飲んだら身体が冷えるということはありません。材料と一緒に氷をミキサーにかけたりするともちろん冷えますが、氷はそもそも必ず入れなければいけないものではありません。
  • グリーンスムージーを冬場に飲むことに抵抗があるという人もいるかもしれませんが、60度以下のぬるま湯で作れば酵素も生きたまま摂取出来て身体も温まります。
  • 酵素姫が毎日飲んでいる粉末のグリーンスムージーは常温の水で作れば特に身体が冷えるという事はありません。一度試してみるといいかもしれませんよ。

 

 

 

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