無理して食事制限ダイエットしたら食欲が止まらなくなった体験談

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無理して食事制限ダイエットしたら食欲が止まらなくなった体験談

運動が嫌いな人にも手軽に取り組めるダイエットとして人気なのが食事制限ダイエットです。

動きたくなければ食べる量や内容をカットしていくというダイエットの原理としてとてもわかりやすいものなので根強い人気があるみたいです。

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実は酵素姫も実際にこの食事制限ダイエットは何度も挑戦したことがあります。なぜなら痩せたという人も多いし、酵素姫自身も痩せた経験があるからですね。

しかし何度も挑戦してしまうのは結局毎回リバウンドしてしまうからなんです。今回は食事制限ダイエットの体験談を紹介していきたいと思います。

食事制限ダイエットは痩せられる!具体的な方法は?

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食事制限ダイエットとは名前の通り毎日の食事を制限して摂取カロリーを減らすことで痩せようというダイエット方法です。単純に摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せますので、結論から言うとこれは「痩せるダイエット方法」と言えます。

ですが食事を減らすダイエットというのはいったん痩せて後からリバウンドしやすい方法でもあるため注意が必要です。

食事を減らすと摂取カロリーが消費カロリーを下回るため常に身体が「エネルギー足りてないから今度ごはん食べたら次に足りなくなる時のために蓄えるぞー」と意気込んだ状態になってしまいます。

これは人類の長い歴史の中で食べ物に困らなくなったのがつい最近の話で、食べ物が足りなくなるという状態を経験すると「食べれない時期が定期的に訪れる」と身体が認識して食べれない時のために蓄えようとするシステムが働くからです。

また、食事制限をするとエネルギーが足りないため痩せるというよりはやつれるというか、痩せたい場所ではないところからお肉がなくなってげっそりして、肝心の痩せたいところにはお肉が残ったまま・・・ということが多いです。

どうしても食事制限ダイエットでは太ももが痩せない

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実際に酵素姫がチャレンジしてみた時にも感じたことだったのですが、食事制限ダイエットをした結果、痩せたい場所ではないところからお肉がなくなってげっそりして、肝心の痩せたいところにはお肉が残ったまま・・・ということが一番多いのが太ももです。

酵素姫以外に食事制限ダイエットに取り組んだ人の口コミを調べてみても、「いくらダイエットに成功して体重が減ったと言っても食事制限ダイエットでは太ももが痩せない!」という声は多いです。

人の身体は摂取カロリーが消費カロリーを下回れば人は死んでしまわないように代謝を落として身体をエコモードにしてエネルギーを消費しないようにします。

よって代謝が下がってしまうため血液が停滞しやすい下半身の血液の巡りはさらに悪くなり、足が冷えて太ももなどの細くなって欲しい部分は全然細くならないといったことが起こります。

いくら痩せても痩せたいところではないところばかり痩せて、細くなって欲しい所はそのままだったらあまりうれしくないですから、その後のダイエットのモチベーションが上がらなくなってしまいますよね。

元の食事に戻したら食欲が止まらずリバウンド!

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食事制限ダイエットで体重が落ちたけれど痩せたいところではないところばかり痩せて、細くなって欲しい所はそのままだったためその後のダイエットのモチベーションがガタ落ちしてしまい、元の食事に戻した酵素姫はなんと食欲が爆発してしまいました。

先に説明した通りでもあるのですが、これは摂取カロリーが消費カロリーを下回っていたため食事制限明けの酵素姫の身体がカロリーを溜め込もうとしてしまった結果によるものだと言えます。

それに加えて食べたい物を好きなだけ食べていなかったストレスと体重は落ちたものの太ももが痩せなかったイライラからいつも以上に食べてしまい、元の体重をはるかに超えてリバウンドしてしまいました。

あとは食べる量が減っていたのでビタミンやミネラルなどの栄養素も不足していたため、それを補おうと加速する食欲・・・。

食事制限ダイエットで痩せたけどリバウンドした酵素姫が思ったのは「代謝を上げるなどの体質改善をしないと、食べる量を減らすと代謝が下がるから意味がない。そして食べる量を減らすとリバウンドする。」ということでした。

そして酵素姫が最後に辿り着いたのがグリーンスムージーでした。

グリーンスムージーには酵素が入っているため代謝が上がって、食事制限のような一時的なダイエットではなくて根本的な解決方法になるという点で他のダイエット方法よりもリバウンドがしにくいです。

実際に酵素姫もグリーンスムージーを飲んだら代謝が上がって冷え性で冷たかった手足が暖かくなって平熱も上がったため、痩せてからも太りにくい体質になってリバウンドもしていません。

一時的に痩せたいのではなく根本的に太りにくい体質になりたいという方は酵素姫が飲んでいる粉末のグリーンスムージーをチェックしてみるとよいかもしれませんね。

 

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • 食事制限ダイエットはダイエットの基本的な原理に基づいているのでとにかく体重は減るけれど、痩せたい場所のお肉が落ちないということも多いです。
  • 血液が停滞しやすい下半身は食事制限ダイエットではとっても痩せにくい場所なので注意が必要です。
  • 食事を元に戻すとリバウンドしてしまうので、食事制限ダイエットよりはグリーンスムージーによるダイエットの方がリバウンドの心配が少ないと言えます。

 

 

 

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