今回は酵素姫が失敗した体験談を通じて雑炊ダイエットの辛さと、なんで失敗してしまったのかについてを解説してみたいと思います。

痩せたいけど食べたい！これはダイエットに取り組む女子の永遠の悩みですよね。その上、運動が苦手な酵素姫は「置き換えダイエット」というダイエットばかり実践してきました。日々の食事をカロリーの低い何かに置き換えるというものですね。

中にはカロリーが低いはずなのに何故かリバウンドしてしまう置き換え食品があるのですが、特に雑炊ダイエットは苦いリバウンド経験の一つになってしまいました。

今回は酵素姫が失敗した体験談を通じて雑炊ダイエットの辛さと、なんで失敗してしまったのかについてを解説してみたいと思います。

 

雑炊ダイエットってどうやるの？

雑炊ダイエットは置き換えダイエットですので、やり方はとても簡単です。１日３食の中のどこかを普通のご飯から雑炊に置き換えるだけ。おかゆなどと違って味がちゃんとあるのできっと楽なはずだと思って始めることにしたんです。

また、私が雑炊ダイエットをしようとした当時はメディアなどでもちょこちょこ取り上げられていて、「リバウンドしないダイエット」ということだったのでかなりの期待を寄せて始めました。白米は雑炊にすることでかさが増すのでゆっくりと食べる量を減らしていくことが出来るからリバウンドしにくいというわけですね。

雑炊のレシピには制限が少しあります。なるべくお肉などは使わない。野菜やキノコ類を多めに使うということですね。めんどくさいと思う人のために「ダイエット雑炊」と言って、ダイエット用にコンニャクや寒天が入っている低カロリー＆食物繊維を意識した商品が売っているんです。

しかし酵素姫は雑炊を作るのが正直めんどくさかったので「ダイエット雑炊」の商品を買って置き換えをすることにしました。１ヶ月毎日１食ずつ食べると３，０００円くらいします。最初は１日１食、夕食との置き換えで始めることにしました。

だいたい２週間くらい経った頃からでしょうか？なんとなく体重計に乗ってみると３キロ減量！これはすごい、もっと痩せたいと思って調子に乗って毎日昼食と夕食の２食を置き換えることにしました。「ダイエット雑炊」は自分で作ったものと違って持ち運びもしやすかったので、職場に持って行ってランチに食べるのも難しいことではありません。

しかし、１ヶ月続ける頃にはプラス５キロくらいまで体重が増えてしまいました。完全にリバウンドです！せっかく３キロ減量といういいところまで来ていたのに・・・。しかもここで初めてコストが毎日２食で１ヶ月６，０００円にもなるという事に気づいてしまい、一気に熱が冷めてやめてしまいました。

 

酵素姫はなんでリバウンドしたのか？

ここで酵素姫がリバウンドした理由をあげてみたいと思います。まず、正直なところを言うと、雑炊を１日２食に増やしたところから間食をちょこちょこしてしまっていました。リバウンドの大きな原因はこれですね。だって、１日のほとんどの食事をずっと雑炊ばかりで過ごすのって１ヶ月も続けていたら本当に飽きてきますから。ついつい間食が我慢できなかったのです。

そして、最終的に雑炊ダイエットをやめる大きなきっかけはコストの問題です。１ヶ月６，０００円は高すぎますよね。１０キロとか一気に痩せられるならまだわかりますが、雑炊ダイエットの体重減少のペースはゆっくりなのでお金がかかりすぎです。

いま酵素姫が取り組んで結果をしっかり出せているグリーンスムージーでのダイエットはしっかりいいペースで痩せられるうえに１食８０円とかなので雑炊ダイエットよりも続けやすいから助かっています。粉末のものであれば職場に持って行ってランチとの置き換えもできますしね！

• １日８０円で飲める粉末のグリーンスムージーの実際に買ってレビューしてみました

 

酵素姫のまとめ

 

• 雑炊ダイエットはリバウンドしにくいという噂だったので取り組んでみましたが、雑炊の味に飽きてしまって間食がやめられなくなりリバウンドしました。
• 今回の体験談で酵素姫が雑炊ダイエットやめる大きなきっかけになったポイントはコストでした。グリーンスムージーの方が安くて続けやすかったです。
• いちいち作るのが面倒で持ち運びも楽にしたい場合、グリーンスムージーであれば粉末タイプのものがあるので要チェックです！

 

 

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