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夜の食後に飲むグリーンスムージーが美容にとてもいいんです!

グリーンスムージーの飲み方やタイミングについていろいろと調べていると、1日の始まりは朝ごはんとの置き換えで1杯のグリーンスムージーを飲むというのがダイエットにとても効果的という意見がよく出てきます。しかしの時間帯・・・とりわけ食後に飲むグリーンスムージーが美容にとっても効果的だって知っていましたか?

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今回はグリーンスムージーを取り入れるタイミングについて、夜の食後などに飲んだ場合に実感できる効果にフォーカスしてご説明していきたいと思います!

 

実は継続しやすい夜のグリーンスムージー

これからグリーンスムージーを始めようとして色々調べていると、みんなグリーンスムージーを朝に飲んでキレイになっているらしい口コミがちらほら・・・でも朝の弱い自分にグリーンスムージーなんて出来るかな?なんて二の足を踏んでしまう女子は少なくありません。酵素姫の周りにもリアルに結構います。直接そんな悩みを聞いた時は酵素姫としては「心配しないで!」って言ってあげています。

なんでかって、夜の時間帯にグリーンスムージーを飲むことでも高い美容効果が期待できるし、ダイエットにだって使えちゃうからです。いつどのタイミングで飲んでもどんな食事と置き換えても、ある程度の効果は嫌でも得られてしまうのがグリーンスムージーの強みだと言えるかもしれません。

中でも夜のグリーンスムージーの一番の利点は「継続しやすいこと」です。朝のバタバタしちゃう時間帯とは違ってじっくり作れるし、仕事の帰りなど材料を買って帰ることでその日の気分でグリーンスムージーが楽しめるんですから、結構魅力的だと思いませんか?

グリーンスムージーに限らず、どんな美容法やダイエット法も継続しなくては意味がありませんし、効果も薄くなってしまいます。今までいろんなダイエットや美容について挫折を味わってきた酵素姫としても、夜のゆとりのある時間に作ることで効率よくグリーンスムージーの酵素や栄養を取り入れることが出来るし、自然と継続できるのはとても助かりますね。

 

夜の食後に摂る間食は美容の大敵

グリーンスムージーと言えばその活用方法の代表的なものは置き換えダイエットなどですね。これを夜に実践するとダイエット効果はもちろんですが、美容にもいいことがたくさんです。食べるご飯の量を減らすことが出来るだけじゃなく、間食の対策になるからです。

さて、夜の食後の間食がどれだけ美容に悪影響を与えるかをあなたは知っていますか?まず、お腹を満腹まで膨らませてしまうと睡眠の質が下がります。私たちの内臓は睡眠中でも動いているので交感神経が刺激されてしまうからです。

それから、腸内環境の悪化にもつながってしまいますね。夜の間食による食べ過ぎは胃や腸の中での食物の腐敗の原因になり、腸内の悪玉菌を増やしたり腐敗ガスを発生させてしまいます。お腹がぽっこりと張って苦しくなるばかりか、悪玉菌の影響で肌荒れを起こしてしまったりします。

こういった夜の間食の悪影響を出来るだけ減らしてくれるのが、間食の代わりにグリーンスムージーを飲むということ。グリーンスムージーなら豊富な食物繊維と酵素で食べ物の消化吸収と排出を手助けしてお肌の状態も正常に保ってくれるんです。

 

より手軽に実践するには粉末タイプが最適

夜のグリーンスムージーで間食を減らしていくことが美容効果に最適だってわかったけど、疲れて帰ってきてグリーンスムージーを作るのはそれはそれで面倒だなぁ・・・なんて思ってしまうものぐさな女子には、グリーンスムージーの中でも粉末タイプのグリーンスムージーがぴったりなんじゃないでしょうか?

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確かに手作りのグリーンスムージーって葉野菜を切ったりフルーツを切ったりと、準備が大変!ミキサーやグラスの後片付けもあるので飲み終わっても疲れそう。そんな気持ちはとてもよくわかります。酵素姫も同じでした。そこで酵素姫は粉末タイプのものに徐々に移行したのですが、これが結構便利なんです。

使うものはシェイカーと粉末、そして水だけ。これらをシェイカーでシェイクしてそのまま飲むだけなので、10秒程度で全部済ませることが出来てしまいます。時間があったら一度チェックしてみるといいかもしれませんよ。また最近は美容効果を高めるためにビタミンをたっぷり配合したものもあるので、ここを読んでいるあなたが美容のためにグリーンスムージーを検討しているのであれば、最適なチョイスになるかもしれません。

 

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • グリーンスムージーに飲むことで高い美容効果が得られます。夜の食事との置き換えや、夜の食後の間食対策として活用すると更に効果が高まります。
  • 夜の間食は睡眠の質を下げたり腸内環境を悪化させたりと、お肌によくない要素がたくさんなので、グリーンスムージーに置き換えることでの美容効果はかなり期待できるかも。
  • 仕事が忙しくて夜の時間にグリーンスムージー作るのは疲れちゃうという人のために、粉末タイプのグリーンスムージーもあるのでチェックしてみるいいかも?

 

 

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