花粉症対策にグリーンスムージーが活用できるって知っていましたか?

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花粉症対策にグリーンスムージーが活用できるって知っていましたか?

毎年決まった時期になると必ずやってくる花粉症は一度発症したらなかなか治まることが無い大変なアレルギーですよね。そんな花粉症対策にまさかグリーンスムージーを飲んで対処しようとする人ってあまりいないんじゃないでしょうか?

花粉症

しかし「花粉症を改善するにはどこから対策していけばいいのか?」という点を検証していった結果、グリーンスムージーは花粉症対策に効果があるということがわかりました!今回は花粉症に対するグリーンスムージーの効果について解説していきたいと思います!

 

花粉症と腸内環境の関係

花粉症の原因になる植物はスギ、ヒノキ、シラカバ、イネ、ブタクサなどたくさんあります。でもどんな花粉症であっても悩まされている患者さんの多くには意外な共通点があるんです。それは花粉症患者には便秘やお腹が弱いという方が多いということですね。

花粉症とはアレルギーなので、免疫の異常で起きるものだと言えます。そして身体の免疫能力にとって重要なポジションにあるのが腸なんです。つまり腸内環境が悪化して免疫力が低下すると花粉によって体調が崩れやすくなるということです。

腸は身体の細胞内に栄養などを取り込む機能を持っているのですが、それだけに免疫物質が集中するところでもあります。そんなお腹が弱っていると身体全体の免疫力にも影響が出て花粉症の発症・悪化の原因となってしまうというわけですね。

 

グリーンスムージーで腸内環境から花粉症に対抗しましょう

腸内環境改善と言うとどうしてもヨーグルトをたくさん食べるといい!というイメージが強いのではないでしょうか?酵素姫も最初はそのくらいの認識でした!もちろんそれは間違いではないのですが、ただヨーグルトを食べるだけでは足りないですよね。

ヨーグルトを食べることで腸内の善玉菌を増やしていくと確かに腸内環境は改善されますが、善玉菌が活動しやすい環境を整えないと効果は半減してしまいます。そこで重要になってくるのは食物繊維です。

食物繊維は善玉菌のエサになって腸内での活動を助けてくれるので、食物繊維たっぷりのグリーンスムージーを積極的に飲む事で腸内環境をしっかり整えて花粉症に対抗していけばいいということなんですね!

 

花粉症に効くグリーンスムージーの材料

グリーンスムージーが花粉症対策にもたらしてくれる効果は単に食物繊維が豊富だという部分だけではありません。葉野菜やフルーツなどの材料を選ぶ際にも意識して花粉症に効くものを取り入れていくことが出来ます。

どんな野菜が花粉症に効果があるのかというと、まずは「菜の花」、そして「大葉」、それと「ブロッコリーの葉」などですね。またグリーンスムージーに使われるフルーツの中でもスタンダードな「リンゴ」には水溶性食物繊維ペクチンが多く含まれるため、これも花粉症には効果があります。

でも「菜の花」には独特の辛味がありますし、「ブロッコリーの葉」はグリーンスムージーに使えるような量を手に入れるのはなかなか難しかったりもします。

手軽に無理なく効果を得るのであれば、最近ではあらかじめ栄養が整えられていて水とシェイカーで10秒程度で作れてしまう粉末のグリーンスムージーが人気なのでチェックしてみるといいかもしれませんね。

 

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • グリーンスムージー花粉症の対策にも効果があります。それは花粉症の大きな原因の一つに腸内環境の悪化があげられるからです!
  • 腸は栄養を身体に取り込む機能があるだけに身体の免疫にとっても重要なポジションです。腸内環境を改善することで免疫の異常である花粉症も軽減していくとができるんです!
  • また花粉症に効く材料を使ってグリーンスムージーを作ることもできます。面倒だと感じる人には粉末のグリーンスムージーでも効果がありまずからご安心を!

 

 

 

手軽に続けることで花粉症における体質改善への継続的な効果も期待できちゃう粉末のグリーンスムージーの中で特に人気の高いもののレビューも載せておきますね。

 

また、酵素姫が実際に飲んで良いと感じた粉末のグリーンスムージーをランキング形式で紹介しています。よかったらチェックしてみてくださいね!

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