今回はグリーンスムージーを飲むことによって起きたと言われている倦怠感とその対処法について解説していきたいと思います。

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グリーンスムージーを飲んだら倦怠感が!これは好転反応?対処法は?

グリーンスムージーは豊富な食物繊維でダイエットにも美容にも効果的なので、美しくなりたいという意識が高い女性たちの間で人気が急上昇中です。しかしグリーンスムージーを実際に飲んだ人の中から「倦怠感が出るようになった」という声が上がっています。

病んでいる女性

よく飲み始めた時は好転反応が起きていろいろな不調が生じることがあるという話を聞きますが、グリーンスムージーによって倦怠感が起きたというのも好転反応なのでしょうか?

今回はグリーンスムージーを飲むことによって起きたと言われている倦怠感とその対処法について解説していきたいと思います。

 

グリーンスムージーによる倦怠感は好転反応

グリーンスムージーは飲み始めてから少し経つと好転反応と呼ばれる症状が出ることがあります。文字の通りに読むと何かいいことが起こるように見えますが、良いものではありません。便秘になったり頭痛がしたり、重たい場合は発熱することもあります。

これはグリーンスムージーのデトックス効果によって一時的に起きる体調不良なのですが、その中に倦怠感や眠気を強く感じるという症状もあります。つまり今回のテーマである「倦怠感」というのも好転反応の一種だと言えるのです。

でも身体にいいはずのグリーンスムージーなのに、倦怠感や眠気に襲われるなんて困ったものですよね!どうしてそんなことが起きてしまうのでしょうか?また対処法はないのでしょうか?

 

高い抗酸化作用が倦怠感の原因

グリーンスムージーによる倦怠感が起きる理由は、生の葉野菜とフルーツを使って作られるグリーンスムージーが持つ高い抗酸化作用によるものなんです。

人間の身体は酸化作用によって活性酸素というものを生み出します。活性酸素は身体にとっていいものではないので、抗酸化作用によって除去しようとします。

この効果は基本的には身体にとって良い効果なのですが、強力すぎるデトックス効果のせいでかえって体調に不調・・・特に倦怠感や眠気を発症してしまうことがあるのです。

つまりグリーンスムージーによって現れる倦怠感については、症状こそ辛いかもしれませんが、今まで活性酸素によって知らずしらずに苦しめられていた身体を助けることで現れる「よくなっていくための症状」だということなのです。

ずっと続くんじゃないのかって考えるとグリーンスムージーを続けること自体を悩んでしまったり、飲む前にこんな症状のことを知ってしまったら始める気が無くなっちゃうなんて人もいるかもしれませんが、そこはご安心ください。

倦怠感や眠気に限ったことではないのですが、好転反応というものは基本的には一過性のもので、飲み続けていくうちに消えていきます。また症状が消えたあとは身体が軽くなったように感じたり、体調がよくなったりするものでもあるので、あまり心配は要りません。

 

どう対処していけばいいの?

倦怠感の正体が抗酸化作用が高いことが理由の好転反応によるもので、それも一時的な症状だとしても、苦しくなるのであれば我慢して続けるのは抵抗があるという人もいるかもしれませんね。なので今回はちゃんと対処法もお教えしますよ!

この症状をすぐに解消する方法はいくつかありますが、まずはグリーンスムージーに使う水の量を増やしてグリーンスムージーを薄めること。それと葉野菜の量を減らすなどの調整をしてデトックス効果を緩めることなどが考えられます。

もちろんずっと薄めたりして飲み続けなくてはいけないというわけではありません。身体が生の葉野菜に慣れていけば徐々に濃くしたり葉野菜の割合を増やしたりしていくことも可能です。

それから、手作りのグリーンスムージーより刺激の少ない粉末タイプのグリーンスムージーもいくつかあるので、そちらで改めて試していくというのも一つの手ですよ。酵素姫も実際のところいまは粉末タイプのグリーンスムージーを毎日飲んでいますし、粉末タイプに切り替えてから倦怠感や眠気が現れたことは今のところ一度もありません。

好転反応が気になる人には最適かもしれませんね。

 

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • グリーンスムージーを飲むことによって倦怠感や眠気が出るようになったという声がありますが、これは好転反応によるものだといえます。
  • 倦怠感や眠気などの好転反応については、続けていくうちに解消されていきますし、解消されたあとは身体の調子が良くなったことを実感できている人が多いです。
  • どうしても辛い場合にはグリーンスムージーに使う水の量を増やしたり、葉野菜の量を調節することで緩和しながら続けるという対処法もあります。

 

 

 

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