口臭予防にグリーンスムージー!意外と知られていないその効果とは?

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口臭予防にグリーンスムージー!意外と知られていないその効果とは?

自分ではなかなか気づかない口臭の問題。一度自分で気になりだすとどんどん不安になってしまいますよね。酵素姫も常に気を遣いながら生活していますが、そんな中でグリーンスムージーが口臭予防に効果があるということがわかってきました!

匂い

 

何しろ酵素姫自身がグリーンスムージーを飲んでいることで口臭予防の効果を実感しているので間違いないです。今回はグリーンスムージーのどんな要素が口臭予防になるのか?意外と知られていない効果を分析・解説していこうと思います!

 

口臭の原因は様々ある!

一口に「口臭」と言っても原因は様々です。良く知られているのは「生理的口臭」ですね。これは口内の細菌の繁殖が原因なので歯磨きや舌磨き・洗口剤で解決できます。また歯周病や虫歯によって起きる「病的口臭」は原因となる病気を治療で治すしかありません。

しかし口の中は清潔にしているし、虫歯なども特にない・・・全部ケアしたはずなのに口臭が消えない!という方もいるはずです。そんな方は胃腸に心当たりはありませんか?胃腸などの消化器からくる口臭にはいくら歯磨きしたりマウスウォッシュしたりしても効果が出ないのは当然ですよね。

次は胃腸からくる口臭が具体的にどのような経路をたどってくるのか?その仕組みと特徴を解説しましょう。

 

腸内環境を原因とする口臭の特徴と仕組み

腸の中には善玉菌と悪玉菌が存在しますが、悪玉菌が多くなってくると口臭に影響が出てきます。悪玉菌はアンモニアやメチルカプタンなどの臭いの元になるガスが発生させるからです。

こういった胃腸を原因とする口臭の特徴としては、直接的に便やおならの臭いがしたり、卵が腐ったような臭いがしたりします。口臭ってなかなか自分では気づけないものですが、さすがにこのような臭いになると自覚症状が出てくる人もいるようです。

悪玉菌が発生させたガスは直接消化器を通して昇ってくるだけでなく、血液に取り込まれて全身を流れていきます。最終的にガスが血管から肺に入ることで呼吸器からも臭気が発生するんです。

では悪玉菌が原因になる胃腸からの口臭を予防するにはどうすればいいのでしょうか?ずばり、善玉菌を増やすことですね!実はこの善玉菌を増やすためにグリーンスムージーが有効なんです。

 

グリーンスムージーに期待できる胃腸から来る口臭への効果

善玉菌を増やすためにグリーンスムージーを飲むというと、「ヨーグルトでも混ぜるの?」って思うかもしれませんが、そんな必要はありません!逆にヨーグルトは牛乳を原材料にした動物性の食品ですから悪玉菌のエサになることがあり、むやみに摂りすぎると口臭予防には逆効果になることもあります。

単純にヨーグルトを食べるだけじゃなく、食物繊維を多く摂ることでも善玉菌を増やす手助けができます。食物繊維は善玉菌のエサになるからですね!でも実はなかなか日常生活では必要な量を摂り切れていない人が多いんです。そんな時こそグリーンスムージーで手軽に食物繊維を摂っていきたいですね!

ちなみにグリーンスムージーをミキサーで作るのが面倒だと感じる人には、粉末のグリーンスムージーという方法もあります。低コストですが素早く食物繊維がたっぷりとれるので洗口剤にお金をかけたり歯磨きや舌磨きに時間をかけるよりもずっと簡単に取り組めますよ!

 

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • グリーンスムージー口臭予防にも効果があります!まずは口臭の原因がなんなのかを確かめてみましょう!
  • 口臭は口内の雑菌の繁殖による「生理的口臭」や虫歯や歯周病で臭いが発生する「病的口臭」以外に腸内環境が原因となっている場合があります。
  • グリーンスムージーにたっぷり含まれている食物繊維が腸内の善玉菌を増やしてくれるので口臭の予防にもつながるのです!

 

 

 

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