エンナチュラルグリーンスムージーは本当にダイエットに適してるの?

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エンナチュラルグリーンスムージーは本当にダイエットに適してるの?

最近ドラッグストアやドン・キホーテなどの健康食品コーナーでよく見かけるエンナチュラルグリーンスムージーですが、内側からキレイにダイエットを実践するインナーキレイ&ダイエットで注目を浴びています。果たして本当にダイエット効果は得られるのでしょうか?

エンナチュラル全体

合成保存料・合成着色料・合成甘味料などを使わず、自然派の食物繊維でダイエットを実践するということなのですが、実際に飲んでみると結構草っぽい匂いがキツかったんですよね。頑張って続けるからには確かな効果が得られないとがっかりですから、辛口でチェックしていこうと思います!

まず原材料表からダイエット効果を分析していきます!

 

エンナチュラルグリーンスムージーを構成する原材料

エンナチュラル原材料

 

こちらがエンナチュラルグリーンスムージーの原材料表です。アカシア食物繊維やコンニャク芋抽出物は腹もちと整腸作用にとてもいいのですが、気になるのは砂糖の量ですね。

原材料表の2番目に砂糖が入っているということはかなりの量が含まれていることになります。手間をかけずにダイエットすることを目的として粉末のグリーンスムージーを飲もうというのに、そこにこれだけ多くの砂糖を入れてしまうと手作りのグリーンスムージーのヘルシーさに勝てません。これはダイエット効果としては大きなマイナスポイントだと言えます。

 

また、粉末油脂というものも入っています。これは天然にはほとんど存在しない構造をしている加工油脂でトランス脂肪酸を含むのでダイエットには適さないし、はっきり言ってこれじゃ太ります。全然ナチュラルじゃないですよね・・・。それも大麦若葉よりも先に表示されているということはかなりたくさん入っていると思われます。

 

味と飲みやすさの問題

やはり最後は飲みやすさが決め手になりますね。飲みやすいかどうかは続けられるかどうかに直結しますからね。グリーンスムージーにしても何にしても、置き換えダイエットは続けないと効果が出ませんしリバウンドだってします。

それでも1杯分で48.6kcalに収まっているので、普段の食事とのカロリー差だけを考えると置き換えダイエットでのダイエット効果はあると言えます。ただ、どうせ置き換えダイエットに使うのであればよりカロリーが低くて飲みやすいグリーンスムージーは他にもあるので酵素姫としてはどうしてもそっちに目が行ってしまうところです。

 

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • 置き換えダイエットでのカロリー差だけを考えると、エンナチュラルグリーンスムージーにはダイエット効果自体はあります。
    • ただし、原材料表示にある「砂糖」と「粉末油脂」には注意が必要です。これだけを見るとダイエットには適していないです。
  • カロリーが低くて飲みやすい粉末のグリーンスムージーは他にもあります。ランキングでまとめましたのでよかったらみてくださいね!

 

 

 

 

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原材料の種類 200種類
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