グリーンスムージーを飲むのは運動前がいいって本当?

MENU

グリーンスムージーを飲むのは運動前がいいって本当?

酵素姫が読者の方から頂くことの多い質問でグリーンスムージーは毎日の運動と組み合わせて飲むといいらしいって本当ですか?」とか「飲むなら運動前がいいって本当?」なんていうものがあります。

運動

私は過去に有酸素運動系のダイエットにことごとく失敗してきたので、最近は本当に運動嫌いになっているんですが、いい機会だと思ってじっくり調べてみたんです!

するとやはりグリーンスムージーは運動前に飲むのがいいということらしいんです!今回は「どうして運動と組み合わせて飲むのか?」「なぜ運動する前なのか?」という点について詳しく解説していきたいと思います!

 

運動前のグリーンスムージーは身体を動きやすくする?

まず運動をするうえで基本的に押さえておかなければいけないこととして、「空腹状態での運動はよくない」ということがあります。「空腹時に運動した方が脂肪が燃焼されやすくなるんじゃないの?」という意見もあるようですが、空腹時に運動をすると血中のブドウ糖が不足してくるので低血糖症になる恐れがあるのです。だから酵素姫的にはやはり空腹での運動は良くないという結論です。

かといってがっつりご飯なんて食べちゃうとそれはそれで動きにくいです。つまり運動前には妨げにもならず空腹にもならない程度に何かを摂取してから運動しなければいけないということです。はい、ここでグリーンスムージーの出番ですね!

グリーンスムージーはご存知の通り葉野菜や果物をミキサーなどでドロドロにしたものですから、普通の食事のような固形ではないため運動するときに摂取しても身体に負担がかからず身体も動きやすくなるのです。

 

グリーンスムージーと運動の組み合わせでしなやかな筋肉を!

また、運動前のグリーンスムージーは筋肉作りにも効果を発揮します!グリーンスムージーに含まれている栄養素が大きなポイントです。

運動前に摂取するべき栄養素としてたんぱく質があります。筋肉を構成する大事な要素だからですね。また、たんぱく質はアミノ酸によって構成されているので、しなやかで質のいい筋肉を作るためにはアミノ酸は欠かせない栄養素ということになります!

しかしたんぱく質・アミノ酸と言えば一般的にはお肉などに含まれているもの。グリーンスムージーで摂取できるの?って思いますよね?

実はグリーンスムージーに使われる葉野菜にもアミノ酸は含まれているんです!だから運動前にグリーンスムージーを飲むことによって筋肉作りや疲労回復効果が期待できるのです。

上質な筋肉を作ることはキレイなプロポーションを作ることに繋がりますから、運動前に1杯のグリーンスムージーを飲んで、ダイエットと美容を両立させましょう!

 

また、時間が無い中で頑張って運動しているあなたには少しでも手間がかからないように簡単に作れる粉末のグリーンスムージーもおススメしておきますね!

 

酵素姫のまとめ

酵素姫まとめ

 

  • グリーンスムージーは運動する前に飲む事で様々な良い効果が期待できます!
  • 運動前のグリーンスムージーは身体をより動きやすく、しなやかな筋肉作りを手助けしてくれます!
  • 忙しい中で運動しているあなたは粉末のグリーンスムージーで時短もできちゃいますよ!

 

 

 

 

  • この記事を読んでいる人におススメの記事

酵素姫の厳選イチオシコンテンツ!

mkgs-t1 grmrsrms-t1

vegie-t1 ranking-ng-2

linkrank

酵素姫からのお願い

当サイト、「酵素姫.com」では1日に2000人を超える読者の皆様に閲覧していただいております。また最近、酵素姫を応援してくださっている読者の皆様からの通報によって無断で当サイトの悪質なコピー・あからさまなリライトをしているサイトの存在が多数報告されています。当サイトに掲載されている記事のテキストや画像、サイト構成を含むコンテンツのすべての情報は著作権法によって保護されており、管理人である酵素姫に帰属します。中には出典元として当サイトの名称を記載しているという巧妙な手口も見受けられますが、当方ではこれらを一切許可をしていませんし許可が無い以上は無断盗用であることに変わりありません。これら著作権を無視した行為は著作権法第119条における重大な法律違反であり、違反者は最高10年以下の懲役、1000万円以下の罰金を処されます。酵素姫側にて把握している無断盗用サイトは本警告に応じない場合、然るべき法的手段にて対応を取らせていただきます。

同じカテゴリー「ダイエットとグリーンスムージー」の一覧

グリーンスムージーを飲んでもなんで痩せないの?痩せない理由を暴露

酵素姫は休憩室で毎日お昼に粉末のグリーンスムージーを飲んでいるのですが、実際にグリーンスムージーを飲んでいる会社の同僚から「グリーンスムージー飲んでるけど全然痩せないよ?何か間違ってるのかな?」という相談がありました。これにはいくつかハッキリとした理由が考えられます。そしてちゃんと正しく飲めば痩せるのも難しくないので、痩せない理由と痩せるための秘訣をここで整理してみましょう。

記事の続きを読む

グリーンスムージーだけでは空腹になって眠れない?正しい飲み方とは

グリーンスムージーで置き換えダイエットすると痩せるらしいと聞いていざ1食置き換えにチャレンジしたものの、グリーンスムージーだけでは空腹感に苛まれた経験はありませんか?酵素姫も一度その理由でグリーンスムージーによる置き換えダイエットを断念してしまったことがあります。今回は失敗暦のある酵素姫がどうしたら空腹感に苛まれることなくグリーンスムージーでの置き換えダイエットの継続ができるようになったのか解説していきたいと思います。

記事の続きを読む

グリーンスムージーを飲むとなぜ痩せるの?ダイエット効果の秘密とは

巷にはいろいろなダイエットサプリが出回っていますが、見ているとどれも脂肪を燃焼させる魔法のような成分が入っていたりするようでとても魅力的ですよね。それらと同じくらいグリーンスムージーも綺麗な女優さんやモデルさんがダイエットに成功したという話が多いのでかなり魅力的なのですが、なぜ痩せるのか疑問に思ったことはありませんか?そこで今回は酵素姫が栄養学の経験を生かして、グリーンスムージーを飲むことでなぜ痩せることが出来るのかという仕組みについて解説したいと思います。グリーンスムージーがもたらす効果でなぜ痩せることができるのかイマイチわからなくて不思議に思ってしまったというあなたは一度チェックしていってくださいね!

記事の続きを読む

ランニングで痩せない場合にグリーンスムージーが効果的な理由とは?

ダイエットをしようとしてわかりやすく痩せる方法を考えたときに真っ先に思いついたのはランニングをすることでした。一番手軽に取り組める有酸素運動ですし、なんとなく痩せるイメージがありますよね・・・でも「走ってみてしっかり痩せられた」という人って意外に少なくないですか?酵素姫も実際にランニングを1ヶ月続けてみたことがあるのですが、結果的には痩せなかったという苦い経験があります。そこで今回はランニングで痩せない場合はどんな場合かというポイントと、そんな人にグリーンスムージーが効果的な理由について解説していきたいと思います。

記事の続きを読む

グリーンスムージーを昼食に飲むとダイエットに効果的?検証結果は?

ダイエットをしている人たちの会話でよく聞かれるのは「朝食はしっかり、夜遅くにはなるべく食べないようにする」という食事法。でも正直、単純にこれだけやっていた人でちゃんと痩せられた人って、酵素姫は一度も見たことがありません。これは、みんな昼食で気を緩めてしまうからなんですよね。そこで今回は当サイトで酵素姫がイチオシしている「グリーンスムージー」を昼食に飲んで置き換えた場合のダイエット効果について、酵素姫が実際に知り合いのダイエッターたちを見て検証した結果をお伝えしたいと思います。

記事の続きを読む

人気記事ランキング

  • ミネラル酵素グリーンスムージーってどう?1年間継続した本音の口コミ

    このページは低カロリーな粉末のグリーンスムージーとしてとても高い人気を誇る「ミネラル酵素グリーンスムージー」を実際に飲んで感じた本当の効果やダイエットの結果についての口コミを本音で書いているレビューページです。

    記事の続きを読む
  • コンビニ限定グリーンスムージーの衝撃!

    いま、コンビニではたくさんの種類のグリーンスムージー系の商品が売られていますね。グリーンスムージーを飲むなら「ダイエットして痩せたい」とか「日頃の栄養不足を解消したい」といった願望があるのではないかと思います。しかしコンビニで売られているグリーンスムージーの中にはジュースとあんまり変わらないようなものも多く存在しています。

    記事の続きを読む
  • ダレノガレ明美のクレンズダイエットを購入して飲んでみたレビュー

    モデルでタレントのダレノガレ明美さんが大木製薬とコラボして開発されたクレンズダイエットというものが発売されましたので、早速買ってみました。「ダイエット」という名前がついていることからガチで痩せる系のダイエットドリンクということが予想されますね。今回はこのダレノガレ明美さんのクレンズダイエットが本当に痩せられるものなのかという点についてチェックしてみましょう。

    記事の続きを読む
酵素姫のプロフィール

当サイトでは私、「酵素姫」が実際に身体を張って試し、ちゃんと効果があったスムージーについての口コミ・レビューや検証結果を「酵素姫的スムージー手ほどき」を交えてリアルにお届けしたいと思います!

プロフィールの続きを読む
    カテゴリー
    くわばたりえコアリズム

    Copyright© 2018 グリーンスムージーに期待できるダイエットプラスアルファの効果とは?

    ページトップ